こんばんは！空咳が続いているアラフィフちゃんことあかりです。
いやぁ、新型コロナウイルスの拡大が止まりませんね。（知ってたけど）
首相動静をチェックしても、安倍さん殆ど毎日、数分しか仕事しないで会食ばかりだもん、止まるわけないよね。
安倍首相グルメ三昧 コロナ対策会議わずか10分のデタラメ｜日刊ゲンダイ
「美食三昧なのだから、どうかしています。もちろん、医療関係者と会食するのはいいですよ。しかし、会食相手は、メディアのトップや森喜朗元首相、自民党議員。精神を疑いますよ」（森田実氏）https://t.co/UxQh132EjO pic.twitter.com/3pspR0wcQX
— 但馬問屋 (@wanpakuten) February 21, 2020
国民は見放されているから、仕方ない。出来ることは自衛しかない。
花粉症メガネ以外に水中メガネも購入し、流通止まってもいいように、買い出しはした。
私の場合の巣ごもり（引き篭もり）備蓄買い出しリストを作りました。参考にしてみてください。
一ヶ月分のお一人様分なので、ご家族のがある方は人数を掛けてね。
日頃から備蓄しておく食料・生活雑貨の備蓄（おひとり一ヶ月分）
非常用に食料・生活雑貨を備蓄しておく
- トイレットペーパー 12ロール入り１パック
- ティッシュペーパー 1箱
- キッチンペーパー １ロール
- ゴミ袋（普段使っているサイズで普段の量）
- マルチビタミンミネラル酵素サプリ（野菜不足になるので）
- お米 ５キロ（男性なら10キロか？）＊震災時には無洗米が良い
- オートミール（便利）１袋
- ご飯パック（私は使わない派だけど）
- 小麦粉（イースト菌もあるとGOOD) 1キロ1袋（パン、うどん、お好み焼き、ナンとか作る）
- ホットケーキミックス 大袋１袋（マフィンやケーキなどおやつ作る）
- カップラーメン 4～５袋
- レトルトカレー 6～8パック
- レトルトスープ 4～5パック
- 缶詰（スパム、コンビーフ、シーチキン、サバ缶、みかん、コーン、ミックス野菜など）
- 乾燥野菜（ごぼう、にんじん、小松菜、ほうれん草、きのこなど）
- 常温保存きざみあげ１袋
- その他の乾物（高野豆腐、切り干し大根、ひじき、わかめなど）
- 無調整豆乳またはロングライフ牛乳 大阿蘇牛乳 200mlなら10～20本
- 常温保存 豆腐
- 野菜ジュース 200ml 8本～15本（野菜不足になるので）
- 卵 20個（卵は常温で2ヶ月、冷蔵で4か月も持つ）
- ジャム（糖分高いものの方が日持ちする）
- ふりかけ ２～３袋
- 水 ２L 理想50本（置き場がない私は10本だけ）
- ガスボンベ 理想15本（置き場がない私は6本だけ）
日常の食料・生活雑貨の在庫も確認しとく
- 洗濯洗剤、キッチン洗剤、シャンプーなど
- 日持ちする野菜（玉ねぎ、じゃが芋、人参など）
- 調味料（醤油、味噌、塩、砂糖、みりん、酢、酒、マヨ、ケチャ、ソース）
- 薬味チューブ（生姜、にんにく、からし、わさび）
- 食用油（サラダ油、オリーブオイル、胡麻油）
新型コロナウイルス対策には追加したい備蓄
新型コロナウイルスでは、震災ではないのでライフラインが止まる可能性は低いと考えれます。
多くの水を必要とするもの、電気を必要とするものなど、震災では不向きのものでも大丈夫ですよね。
上記の基本の備蓄にプラスして、以下も準備しておきましょう。
水が不足する震災時には向かない備蓄も追加
- レトルトパスタソース
- パスタ 500グラム入り 1～2袋
- マカロニ 100g入り 2～3袋
- 乾麺（蕎麦、そうめんなど）
電気が止まる震災時には向かない備蓄も追加
- 冷凍食品（ほうれん草、ブロッコリー、ミックス野菜など）
- 自宅で冷凍（肉類、魚類、ちくわ、はんぺん、納豆など）
- バターやチーズなど
新型コロナウイルス用として特に必要なもの
予防に必要なもの
必須
- キッチンハイターやキッチンブリーチ
- アルコール除菌スプレーなど
- マスク （在宅なら不要？買い物やゴミ捨て時などに数枚は必要）
あったら安心
- ポリ手袋
- 大型ビニール 90L（肩からかぶれるサイズ）10枚
- 大きめ透明ビニール20L以上 （頭からかぶれるサイズ） 20枚
- 花粉症メガネやフェイスガード（外出時しなければ必要ないがもしもの時にあるといい）
- アスコルビン酸（ビタミンC)免疫力UP
- もずく（フコイダン摂取）サイトカイン・ストーム抑制（＊要確認）
- 納豆 免疫力UP（＊要確認）
感染したら必要なもの
必須
- 体温計
- ポカリスエット 900mlなら3～4本以上
あったら安心
- タイレノールA （飲んでも良いとされるアセトアミノフェンの解熱剤）
- 葛根湯、麻黄湯、麻杏甘石湯などの風邪薬
- アスコルビン酸（ビタミンC)免疫力UP
- パルスオキシメーター（酸素濃度計）
- 安い聴診器（肺炎確認）
新型コロナウイルスの可能性があるときに飲んではいけない市販薬とは？飲んでも大丈夫な解熱剤や風邪薬は？
こんにちは！もっぱら頭の中は、新型コロナウイルスのことばかりです。
ちょっと前に長引く風邪をひいて...
kissakoo.com
2020.03.17
近所にお買い物行くのも、もう怖いから、西友ネットスーパーで食料品も買っています。
スーパーのビニール袋で届くのね。ダンボール捨てるのが面倒くさい私には、かなり嬉しかった。おすすめです。